大選可導致選民焦慮專家傳授解決辦法

2024-07-08

【新唐人北京時間2024年07月06日訊】美國總統大選備受矚目，然而專家表示，面臨巨大壓力的不僅是總統候選人，激烈的選舉也可能會影響選民的心理健康。

2024年美國總統大選，再次上演了拜登與川普的對決，無論是支持哪一方的選民，都可能會因為目前的選情而感到憂慮和抑鬱。

LifeStream行為治療中心精神科醫生Thomas J. Valente：「無論你屬於哪個政黨，你所支持的候選人獲勝的可能性都是50%，而這會讓一些人陷入恐懼的循環。」

心理專家表示，人的大腦並不喜歡太劇烈的變化，因為很容易讓人感受到壓力，並導致焦慮。

如果感覺自己已經因為大選開始焦慮，那麼此時要做的，首先是暫時遠離與選舉有關的一切，然後要保持健康的生活規律，包括健康飲食、鍛鍊和保證高質量的睡眠。

當然還要記住一點，選舉終究是會過去的。

LifeStream行為治療中心精神科醫生Thomas J. Valente：「我覺得有些人只是想不明白，無法看透這一點，然後就越來越嚴重，最後難以承受。」

如果這些還不能減輕心理焦慮，就要尋求專業幫助了。

LifeStream行為治療中心精神科醫生 Thomas J. Valente：「藥物治療會有所幫助，心理治療、心理諮詢、打坐冥想、瑜珈、藝術芳香療法也都會有幫助，治療的途徑和方法不止一種。」

新唐人電視台記者喬安綜合報導

【一線看中國】全國集中營！52類人遭嚴控出境劉翔哭公開求助

【新唐人北京時間2026年08月27日訊】首先來關注關注尼泊爾與西藏邊境，突然爆發的一場極其駭人的重大洪災。疑似是因為山區發生大規模雪崩或冰湖潰決，爆發了毀滅性的泥石流與突發性洪水。在位於西藏的中共邊境口岸「吉隆口岸」，監視器記錄下了災難來襲時驚悚的一瞬間。現場畫面顯示，在洪水來襲前，人群驚恐的四散奔逃，但洪水滔天的泥流，以極快的速度沖擊到邊境設施，建築物被瞬間沖垮，車輛被捲走，現場很快就被泥水吞沒，場面非常驚悚。而且，從監控畫面來看，洪水真正抵達以前，現場留給民眾逃生的時間非常短。這也意味著，很多人可能根本來不及撤離。而「吉隆口岸」本身就是地处于峡谷地带，吉隆口岸的逃生難度很高，主要不是海拔問題，而是「狹窄峽谷、單一路網、突發山洪」三個因素疊加。而且這次衝來的不是一般河水，而是混合冰塊、巨石、泥沙和建築殘骸的高密度洪流。人在這種洪流中根本無法站立，車輛和建築也是被直接推走。即使沒有被主洪峰擊中，後續泥石流、山體崩塌和漂浮物也會切斷逃生路線。