【新唐人北京時間2024年11月09日訊】24節氣的立冬剛剛過去，很多民眾習慣在立冬後開始進補。藥膳多屬溫補，服用後會感覺全身溫暖，有促進循環等保健作用。但也不是人人都適用。冬季進補要注意什麼？來聽中醫師的建議。
11月7日是黃曆甲辰年的立冬日，民眾習慣在立冬後開始進補，並選擇羊肉爐、薑母鴨、麻油雞等藥膳進補，但醫師提醒，藥膳食補補對了可以補氣養身，補錯了反而傷身。
衛福部台中醫院中醫科醫師鄭惟仁：「通常這類的患者他是身體會比較虛弱，營養狀態是不太好的，那這種患者他吃完藥膳之後，會覺得手腳會比較溫暖，身體是覺得比較舒服的，這種就是適合吃藥膳的體質，就中醫來說是屬於虛症。」
醫師指出，雖然藥膳的配方各家不同，但藥性多屬「溫補、芳香、甘甜」等，服用後會感覺全身溫暖，促進循環等保健作用；但如果是體質溫燥或患有特定疾病的人，要避免過度溫補。
鄭惟仁：「身體狀況是比較容易有燥熱的情形出現，可能常常容易口乾啊，素來就是比較容易煩燥睡不好等等，這類的患者他吃了藥膳，溫補藥膳吃太多的話，可能就會讓他原本的這種上火的症狀更嚴重，可能會變得口更乾，然後痘痘長得更多，睡不著甚至會有痔瘡發作的情形出現。」
醫師提醒，因社會變遷的關係，大部分民眾從事靜態工作，不像農業社會以體力勞動為主，再加上現代的營養非常豐富，建議立冬進補淺嚐即可，切忌大量吃或經常吃，以免適得其反。
新唐人亞太電視邱添喜台灣台中採訪報導