【生活智慧】巧克力種類萬萬千 包裝上的「%數」代表什麼?

【新唐人北京時間2025年02月18日訊】世界上的巧克力種類豐富,下面請記者 天心為我們介紹,巧克力上面標註的百分比,到底是什麼意思。

大家好,情人節剛過,家裡是不是多了不少「愛的負擔」——沒錯,我說的就是巧克力!但你有沒有好奇,包裝上的「%數」到底是什麼意思?

農業部在社群平台揭密,巧克力上的「%」其實代表「可可固形物」的比例,包括可可脂、可可粉和可可膏。可可粉帶點苦,像人生的磨練;而可可脂則滑順香醇,像戀愛的甜蜜。即使「%數」相同,比例不同,味道也就大不同!

面對手中的巧克力該怎麼吃得健康呢?首先,看品名:依據食藥署規定,植物油過高或可可含量不足,不能標示為「巧克力」。選擇高純度黑巧克力,有助抗氧化、降低高血壓。

再來就是看成分:成分標示越前,含量越高,建議選擇可可膏、可可脂、可可粉排前的產品。

最後,看營養標示:要注意糖分含量,避免白巧克力或牛奶巧克力,因為糖多、可可少,尤其內餡糖漿或外層糖霜,容易造成血糖波動和齲齒。

但是要提醒大家,四顆巧克力球就等於一碗白飯,所以不能貪多哦。聰明挑選、適量享受,讓體重和健康都能平衡得剛剛好!

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