【新唐人北京時間2025年06月11日訊】我們每天上班坐着、吃飯坐着、回家也坐着，長時間坐著，似乎已成爲現代生活的常態。但你可能想不到，這樣的生活方式正在悄悄讓我們的大腦「縮水」。下面就請佳音來跟我們說一說。
這項研究由美國範登堡大學醫學中心（Vanderbilt University Medical Center）和匹茲堡大學（University of Pittsburgh）共同進行。研究發現，久坐與大腦萎縮、認知功能下降，以及阿茲海默症風險昇高之間竟然存在顯著關聯。目前，美國有超過600萬人受阿茲海默症影響。
研究團隊追踪了404名50歲以上誌願者的日常活動，並在7年間定期對他們進行大腦掃描與認知測試。
研究的負責人、匹茲堡大學神經學助理教授馬麗莎（Marissa Gogniat）指出，坐得越久，大腦的認知表現就會越差，老化跡象也越明顯。
其中受損最嚴重的是大腦的「海馬體」（hippocampus），這是大腦中與記憶力息息相關的區域，也是最早受阿茲海默症影響的部分。研究發現，久坐者海馬體萎縮的速度明顯加快。並且僅僅靠多運動也無濟於事，只有減少坐著的時間，是最好的解決之道。
範登堡大學神經學家安吉拉（Angela Jefferson）進一步補充說：特別是對那些有遺傳風險的老年人而言，減少靜坐時間，增加日常活動量，對保護大腦健康格外重要。
除了久坐，還有一個令人意外的習慣，也被指出可能與阿茲海默症有關，那就是挖鼻孔。
研究指出，這個看似無害的動作，可導致肺炎衣原體（Chlamydia pneumoniae）入侵大腦，造成潛在感染，並可能成爲神經退化的導火索。
這項研究發表在《阿茲海默症與失智症（Alzheimer’s & Dementia）》期刊上，提醒我們，保護大腦健康，要少坐多動，還要注意生活中的每個細節。
新唐人電視台綜合報導