【新唐人北京時間2025年09月06日訊】在紐約越來越多健身愛好者穿上負重背心運動，期望提升表現、改善骨骼健康，甚至幫助減重。不過專家提醒目前缺乏有力研究，背心效果還有待觀察。健身網紅穿著負重背心，跑步、深蹲、甚至參加健身課程，宣稱這項裝備能增強肌力、改善骨骼健康，甚至幫助燃燒更多熱量。
Life Time 健身房、MB360 課程創辦人Jessie Syfko：「我們將負重背心作為微量負荷，重量介於5到12磅之間，不管是爬行、平板支撐、伏地挺身或深蹲，都不需要改變姿勢，只是多了一點額外挑戰。」
這種背心在胸腹部位加入可拆卸的配重塊，被認為能模擬阻力訓練效果。
專家指出，在2000年後，也出現過一波負重背心熱潮，當時就有學者做過相關研究。
維克森林大學健康與運動科學系副教授Kristen Beavers：「我會說，整體來看，如果把這些研究串起來，似乎背心對肌肉骨骼系統是有益處的。雖然研究規模都比較小，但結果顯示，有些人膝伸肌力量增加，或者走路能力和平衡都有所改善。」
儘管如此，學術界對於背心的減重與骨質保護功效仍然有疑慮。
2020年，北卡羅來納州一項針對60到85歲長者的研究發現，即使在日常最活躍的時段穿背心，他們的體重減少與骨質流失程度，和未穿者相差不大。
新唐人電視台實習記者寧修綜合報導