【新唐人北京時間2025年09月24日訊】今天是二十四節氣中的秋分，秋分秋分，秋天兩分，不知不覺秋天已經過了一半了。秋分是非常關鍵的一個節氣，標誌著一年中陽消陰長的開始，此後的半年裡陽氣會漸漸降低，陰氣會慢慢增長，萬物開始走向衰敗。那我們該如何順應時節，調養身心呢？
新唐人記者李佳音：秋分日，「夜從今夜長」。過了今天，北半球的白天將越來越短，黑夜會越來越長，直到冬至日。而南半球，則恰恰相反。這種天地陰陽的消長，也帶來了「熱氣降、寒氣生」的變化，所以，保養身體也要有相應的準備了。
秋氣乾燥，容易傷到肺氣管、口鼻黏膜和皮膚。中醫認為：秋天養生，首重養肺、潤燥。
外在的防護主要是防乾保溼，而身體內部的養護要點則在於補水、滋陰。白色蔬果是最合適的，例如：水梨、蓮藕、山藥、銀耳、百合等，再加點酸味食物收斂肺氣就更好了。
秋季，五行屬金，所以說「秋氣如兵刃」，帶著肅殺之氣，摧敗萬物，容易讓人憂鬱感傷，所以秋天要收養心志，從容淡泊，從而休養生息，儲備來年的精力。
另外，秋分後天氣陰晴、冷暖變化，可能也很大，「一場秋雨一場寒，十場秋雨穿上棉」，由於天氣多變，我們要準備好厚衣服和厚被子，不要著涼喔。
秋分有三侯，雷始收聲、蟄蟲坯戶、水漸乾涸。秋分一過，雷聲開始收斂，昆蟲和冬眠的動物，開始堵住洞穴準備入眠，河湖之水也開始乾涸了。
「秋分」是一年中很重要、很關鍵的節氣，陰陽的消長變化，分別表現在天、地、人三方面，以「天人合一」的生活態度來對應，就是一種順應自然的智慧之道。