【新唐人北京時間2026年08月13日訊】俗話說：「秋後不忌嘴，郎中跑斷腿。」立秋之後，天氣還沒有真正涼下來，早晚溫差大，空氣乾燥。這個時節該如何養護腸胃呢？一個很簡單的辦法就是「3少3多」。
立秋之後，氣溫不會立即涼快下來，就是所謂的「秋老虎」。夏末的暑氣沒完全退去，秋天的乾燥卻已經慢慢來了。換季時節，身體也需要跟著調整，吃得不對，毛病就會找上門來。而入秋養生，第一件事就是管住嘴。
飲食上要注意「3少」：少吃冰的、少吃太辣的、少吃太油膩的。
相對地可以適當的「3多」。
首先，多吃酸味食物，如醋、山楂、柚子、橘子等，幫助收斂肺氣，也能開胃生津。
第二，多吃白色食物，如銀耳、百合、蓮子、山藥、白蘿蔔、蓮藕、豆腐等。像是銀耳羹、蓮藕排骨湯等，不但口感清潤，也溫和潤肺。
第三，就是補充優質蛋白。魚、鴨肉、瘦牛肉、雞蛋、牛奶都是比較好的蛋白質來源。像：鴨肉配冬瓜、蘿蔔清燉，魚就以清蒸為主，營養補到了，也不至於太油膩。
所以，別等到「郎中跑斷腿」才想起忌嘴。從今天晚飯開始，鍋裡多放兩片薑，少撒一把辣椒，也讓腸胃舒舒服服地把這個秋天過下去。
新唐人電視台記者劉佳佳綜合報導
【新唐人北京時間2026年08月13日訊】週三（8月12日），威斯康辛州民主黨初選爆冷！溫和派候選人大衛·克勞利以些微優勢，險勝進步派候選人弗朗西斯卡·洪，成功出線。洪過去曾呼籲取消感恩節，其極左路線引發中間選民的疑慮。另外，明州民主黨進步派候選人擊敗了溫和派候選人，顯示民主黨內部的路線之爭，日益激烈。 美國威斯康辛州選民：「克勞利！克勞利！」 民主黨州長初選結果週三凌晨正式揭曉。密爾瓦基郡郡長大衛·克勞利以39.8%對39.4%的微弱優勢，險勝韓裔前州眾議員弗朗西斯卡·洪。 克勞利屬於民主黨內的溫和派，他的勝利堪稱一場重大政治逆轉。他今年7月才宣布參選，起初並不被看好，但最後關頭在現任州長埃弗斯等黨內重量級人物的全力背書下，成功逆襲。
【新唐人北京時間2026年08月13日訊】意大利今年夏天不斷遭遇高溫熱浪，導致牛奶產量大幅下降。更嚴重的是，高溫酷暑已經威脅到了當地總價值超過3億歐元的「奶酪銀行」。這是怎麼回事呢？ 意大利艾米利亞－羅馬涅地區，近期持續遭遇熱浪，氣溫一度突破攝氏40度。高溫導致乳牛吃得更少，牛奶產量也大幅下降了約10%。 當地有一間著名的「帕馬森奶酪銀行」——埃米利亞諾信貸銀行。 從1953年開始，他們就接受還在熟成中的帕瑪森奶酪作為貸款抵押。奶酪生產商不用等到奶酪成熟賣出，就能先拿到相當於奶酪價值60%～80%的資金。這種當地獨有的融資方式，被稱為「奶酪銀行」。
【新唐人北京時間2026年08月13日訊】本台第九屆全世界中國傳統武術大賽即將開賽！週三（8月12日），來自世界各地的「武林高手」們雲集曼哈頓的「艾倫·斯蒂文森學校」。以下請看本台記者從現場發來的報導。 第九屆新唐人全世界中國傳統武術大賽，75位選手齊聚紐約。選手們來自美國、台灣等八個國家，其中最小的選手年齡只有7歲，還有多位往屆選手前來。 新唐人大賽總監Lucy Zhou：「每一年的辦武術大賽，都可以看到一次弘揚中國傳統武術、神傳武術的這麼一個機會。」
