【新唐人北京時間2026年09月05日訊】到了開學季！有些孩子經過漫長的暑假後，開學後天天抱怨肚子痛、吃不下早餐，上課注意力不集中。臨床心理師提醒，這可能是開學症候群的表現，向家長提供4大心法因應。
原本上學自律、功課不錯的9歲男童，經過漫長的暑假，開學後天天抱怨肚子痛吃不下早餐，學校老師也反映上課注意力不集中，有臨床心理師提醒家長，這可能是開學症候群的表現。
衛福部台中醫院臨床心理師張儷馨：「開學症候群可能就是會孩子可能不想上學，然後可能會有一些肚子痛、頭痛等等的身心症狀，也有可能在學校會有一些比較高焦慮的表現。」
臨床心理師表示，部分孩子暑假期間生活步調改變，開學後又要重新適應早起、上課，或是放假後面臨轉換年級，作息不適應等等，都可能出現焦慮、緊張、哭鬧或身體不適等開學症候群。
張儷馨：「第一個就是我們可能在開學前可以先跟孩子預告開學之後的生活，或者是我們先跟他提前準備就寢，他每天可能提早30分鐘到1個小時的時間，再來就是跟孩子討論，在開學之後可能會遇到的問題或者是困難，跟他們討論一些解決的辦法。」
心理師提供家長4大心法因應，包括開學前「預告即將開學」、「調整上學作息」、「提前適應環境」，以及開學後「不逃避上學正面迎戰」，協助小朋友解決開學後適應不良的問題。
張儷馨：「建議到醫院的可能是找臨床心理師，或者是醫師不管是小兒科或是精神科醫師就診諮詢。」
心理師提醒，如果小朋友在開學後症狀持續比較久，經過調整還是沒有改善的話，建議到醫院就醫，幫助家長更了解孩子的狀況。
新唐人亞太電視邱添喜台灣台中採訪報導