【生活智慧】今年至今3300萬美國人染流感 如何預防?

【新唐人北京時間2025年03月19日訊】今年為止,已經有超過3千萬美國人感染流感,下面請記者天心介紹幾招預防措施

大家好,流感季已經有超過3300萬美國人感染,近43萬人住院,1.9萬人死亡,成為自2017-2018年以來流感最嚴重的一季,影響到了所有年齡段的人,而且還沒有結束。

與普通感冒不同,流感發病迅速,症狀包括發燒、發冷、咳嗽、喉嚨痛、頭痛、流鼻涕或鼻塞。若高燒不退或呼吸困難,特別是老年人和慢性病患者,應及時就醫。對於症狀較輕者,可在家休養,減少病毒傳播和醫療系統的負擔。

專家建議,預防流感應從日常生活做起,包括勤洗手、保持充足睡眠、均衡飲食、適量運動,並且在日常生活中避免觸摸臉部。同時,維生素A、C、D及鋅有助於增強免疫系統,適量補充可幫助抵禦病毒。

此外,傳統家庭療法可能有助於舒緩症狀。比如,大蒜湯搭配薑黃製成雞湯,具有抗炎和舒緩喉嚨不適的效果;接骨木和紫錐菊被廣泛用於預防和縮短病毒感染時間;生理鹽水或木糖醇鼻噴劑可幫助沖洗鼻腔、減少病毒存留,改善鼻塞。這些方法可作為輔助療法,幫助身體更快恢復。

專家提醒,預防勝於治療,提升免疫力才是關鍵。請大家做好防護,共同度過這波流感高峰!

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