網紅帶火「負重背心」熱賣卻存爭議

【新唐人北京時間2025年09月06日訊】在紐約越來越多健身愛好者穿上負重背心運動,期望提升表現、改善骨骼健康,甚至幫助減重。不過專家提醒目前缺乏有力研究,背心效果還有待觀察。健身網紅穿著負重背心,跑步、深蹲、甚至參加健身課程,宣稱這項裝備能增強肌力、改善骨骼健康,甚至幫助燃燒更多熱量。

Life Time 健身房、MB360 課程創辦人Jessie Syfko:「我們將負重背心作為微量負荷,重量介於5到12磅之間,不管是爬行、平板支撐、伏地挺身或深蹲,都不需要改變姿勢,只是多了一點額外挑戰。」

這種背心在胸腹部位加入可拆卸的配重塊,被認為能模擬阻力訓練效果。

專家指出,在2000年後,也出現過一波負重背心熱潮,當時就有學者做過相關研究。

維克森林大學健康與運動科學系副教授Kristen Beavers:「我會說,整體來看,如果把這些研究串起來,似乎背心對肌肉骨骼系統是有益處的。雖然研究規模都比較小,但結果顯示,有些人膝伸肌力量增加,或者走路能力和平衡都有所改善。」

儘管如此,學術界對於背心的減重與骨質保護功效仍然有疑慮。

2020年,北卡羅來納州一項針對60到85歲長者的研究發現,即使在日常最活躍的時段穿背心,他們的體重減少與骨質流失程度,和未穿者相差不大。

新唐人電視台實習記者寧修綜合報導

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