【新唐人北京時間2026年03月07日訊】美國將在3月8日的凌晨2點，進入夏令時，全美大部分地區的時鐘，需向前撥快一小時，這也意味著許多民眾將在當天少睡一小時。
夏令時將持續大約8個月，一直到11月1日凌晨2點結束。
根據《老農年鑑》，夏令時最初的目的，是讓民眾在春、夏季節擁有更長的傍晚日照時間，以增加戶外活動與經濟活動。
不過，每年兩次調整時間的制度，長期以來備受爭議，有專家指出，由於夏令時將時間提前，人們休息時間不足，可能會導致一系列短期危害，包括：心臟病發作、中風、交通事故等。
亞利桑那州立大學睡眠研究員梅根·彼得羅夫：「一年中有八個月你都處於這種狀態，你的身體就會長期處於紊亂狀態。永久採用標準時間能讓你的身體更好地與太陽周期保持同步。」
亞利桑那州立大學心理學教授麥可·瓦納姆：「不同年齡段的人受跳躍或跌倒的影響程度不同。人們可能會認為，老年人感染疾病的幾率更高，生理上的脆弱性也可能更大。」
專家建議，民眾可在夏令時開始前幾天，逐步調整作息，例如每天提早10到15分鐘入睡或起床，以減少突然調整帶來的不適。
新唐人電視台記者應祥綜合報導
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